お知らせ
NEWS記事一覧
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2019.5.22 コラム
体幹を鍛えると股関節・膝関節が柔らかくなる/金剛駅・堺市・富田林市・大阪
体幹を鍛えると股関節・膝関節が柔らかくなる
股関節・膝関節の周りの筋肉の硬さは、体幹の不安定さから来ている可能性があります。 体幹が安定することで、股関節・膝関節周囲筋が緩みます。 前屈してから、上記の動画で体幹を安定させた後、もう一度前屈をしてみてください。 大きく可動域が変わるのがわかると思いますよ。 -
2019.5.8 コラム
首の歪みを修正して姿勢を変えよう/金剛駅・堺市・富田林市・大阪
首の歪みを修正して姿勢を変えよう
姿勢が変わることで股関節・膝関節への負担が変わります。 首は筋肉がたくさん付着していたり、 歪みを感知している場所でもあります。 なかなか姿勢が変わらない方は首のエクササイズを試してみてください。 -
2019.5.5 コラム
身体の歪みを取る為の背骨ストレッチ/金剛駅・堺市・富田林市・大阪
身体の歪みを取る座位での背骨ストレッチ
背もたれに持たれながら背骨を一つ一つ動かしてみてください。 背骨が柔らかくなると股関節・膝関節の負担が大きく変わります。 是非お試しください。 -
2019.4.17 お知らせ
5月休診日のお知らせ
5月の休診日は日・月曜日となっております。 GWは通常営業となっておりますのでこの長期休み期間中にグッポコンディショニングルーム【膝・股関節痛専門整体】をご利用下さい。 -
2019.4.9 コラム
大殿筋・ハムストリングスを鍛えて股関節・膝関節の歪みを取る/大阪狭山市・河内長野市
大殿筋とハムストリングスを鍛えて股関節・膝関節の歪みを取ろう
お尻上げをする際に反対側の太ももを手で押し合い、 大殿筋とハムストリングスを鍛えましょう -
2019.4.1 お知らせ
4月の休診日のお知らせ
４月の休診日は日・月曜日となっております。 GWは通常通り営業しております。 -
2019.3.25 コラム
胸椎を動かして股・膝関節を柔らかくする方法
胸を動かして股関節と膝関節の痛みを緩和させる運動
手を遠くに伸ばすように行い、胸をしっかりねじりましょう。 -
2019.3.16 コラム
体幹と股関節のストレッチ方法/金剛駅・堺市・富田林市・大阪
体幹と股関節のストレッチ方法
胸をしっかりねじり、股関節の付け根から 手を遠くに伸ばす感じで行いましょう！ お問い合わせはLINE＠からでも行えます。 グッポＬＩＮＥ＠ https://line.me/R/ti/p/%40gcd7291w -
2019.3.1 お知らせ
3月の休診日のお知らせ
３月の休診日は日曜日・月曜日となっております。 よろしくお願いいたします。 -
2019.2.1 お知らせ
2月休診日のお知らせと予約方法
２月休診日のお知らせです。 ２月も日・月曜日休診日とさせて頂いております。 当院は往診も行っているため、 電話に出れないことがございます。 お問い合わせの連絡か電話の場合は留守番電話で お名前と電話番号を残しておいてください。 グッポコンディショニングルーム 股関節・膝関節専門院 代表 岡田直樹