お知らせ

• こんにちは。
• グッポコンディショニングルーム
• 膝・股関節専門整体
• 代表岡田直樹です。
• 1 ストレッチの新常識
• ストレッチで動脈硬化が改善される！？
• テレビや雑誌でよく耳にする「動脈硬化」ですが、
• 「将来病気にならないように」や
• 「健康診断の数値に問題があった」などの理由で
• 筋トレやジョギングをしている方に衝撃のニュースです。
• なんと、筋トレやジョギングよりもストレッチの方が
• 動脈硬化に効果があるという研究結果が2017年
• に発表されました！
• しかし、6ヶ月間ストレッチを続けた後に
• 6ヶ月間ストレッチを辞めると、
• 元に戻ることも分かりました
• 何事も継続が大事ですね
• ジョギングや筋トレが辛い・・・続かない方は
• ストレッチを継続するのはいかがでしょうか？
• 後、ストレッチを行なった部位のみに
• 動脈硬化の改善が見られたので、ある筋肉だけでなく、
• 全身の筋肉をストレッチをしなければなりません。
• しかし、忙しい皆さんが全身をストレッチする時間がないと思いますし、
• 一人一人身体が硬い所は違うと思います。
• そこで、グッポではお悩みの症状に合わせて、
• 身体のどの場所が硬いのか、問題があるのかを見つけまして
• あなたにオススメのストレッチをご案内いたします。
• 次回からはストレッチをやるべきタイミングなど
• より効果的にストレッチを行うための方法をご案内いたします！

背骨・骨盤の歪み改善で股関節・膝関節の痛みを改善させるトレーニング