- こんにちは。
- グッポコンディショニングルーム
- 膝・股関節専門整体
- 代表岡田直樹です。
- 1 ストレッチの新常識
- ストレッチで動脈硬化が改善される！？
- テレビや雑誌でよく耳にする「動脈硬化」ですが、
- 「将来病気にならないように」や
- 「健康診断の数値に問題があった」などの理由で
- 筋トレやジョギングをしている方に衝撃のニュースです。
- なんと、筋トレやジョギングよりもストレッチの方が
- 動脈硬化に効果があるという研究結果が2017年
- に発表されました！
- しかし、6ヶ月間ストレッチを続けた後に
- 6ヶ月間ストレッチを辞めると、
- 元に戻ることも分かりました
- 何事も継続が大事ですね
- ジョギングや筋トレが辛い・・・続かない方は
- ストレッチを継続するのはいかがでしょうか？
- 後、ストレッチを行なった部位のみに
- 動脈硬化の改善が見られたので、ある筋肉だけでなく、
- 全身の筋肉をストレッチをしなければなりません。
- しかし、忙しい皆さんが全身をストレッチする時間がないと思いますし、
- 一人一人身体が硬い所は違うと思います。
- そこで、グッポではお悩みの症状に合わせて、
- 身体のどの場所が硬いのか、問題があるのかを見つけまして
- あなたにオススメのストレッチをご案内いたします。
- 次回からはストレッチをやるべきタイミングなど
- より効果的にストレッチを行うための方法をご案内いたします！
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NEWS
2020.2.2
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