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2018.8.2 コラム

膝関節痛を緩和・予防するエクササイズ

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膝関節は股・足に囲まれている関節です。 膝関節が痛くなる方の多くは股関節が硬くなり、 膝関節に影響している方が多いです。 そんな方に是非試して頂きたいエクササイズです。   ※痛みが出ない範囲で行ってみてください。