お知らせ

膝関節は股・足に囲まれている関節です。 膝関節が痛くなる方の多くは股関節が硬くなり、 膝関節に影響している方が多いです。 そんな方に是非試して頂きたいエクササイズです。   ※痛みが出ない範囲で行ってみてください。