お知らせ
NEWS記事一覧
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2019.12.7 コラム
筋肉がない人はなぜ痛みや冷えが出るのか/股関節・膝関節痛み改善専門整体
こんばんは。 グッポコンディショニングルーム ~ひざ・股関節痛み専門リハビリ~ 理学療法士岡田直樹です。
なぜ寒くなると身体が冷えるのか。
筋肉がない人はなぜ痛みや冷えが出るのか。
それは筋肉が熱産生してくれるからなんです。 筋肉の役割としては大きく以下の4つがあります。- 力を発生し、運動の源となる
- 熱源となる
- 循環の補助作用
- 力学的ストレスから体を保護する
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2019.11.30 お知らせ
12月の休診日のお知らせ
12月も日・月が休診日となります。 年末年始は12/29-1/3までとなっております。 よろしくお願いいたします。 グッポコンディショニングルーム~膝関節・股関節痛専門整体~院長岡田直樹 -
2019.11.26 お知らせ
背骨の歪み改善で股関節・膝関節の痛みを改善させるトレーニング/富田林・金剛
背骨・骨盤の歪み改善で股関節・膝関節の痛みを改善させるトレーニング
グッポコンディショニングルーム~膝関節・股関節痛専門整体~代表の理学療法士岡田です。 背骨の横側の歪みは神経を圧迫したり、 関節に負担をかけてしまう可能性があります。 是非動画を見て背骨を柔らかくしてみてください。 ※股関節・膝関節に痛みが出ない範囲で行ってください。 -
2019.11.1 お知らせ
11月休診日お知らせ
11月も日・月が休診日となります。 よろしくお願いいたします。 -
2019.10.16 コラム
足のアーチを高めて膝・股の痛みを改善しよう/河内長野市・堺市
足のアーチを高めて膝・股関節の痛みを改善しよう
グッポコンディショニングルーム~膝関節・股関節痛専門整体~代表の理学療法士岡田です。 足は唯一地面と接触している場所です。足が崩れると上の関節も崩れて痛みを誘発してしまいます。 ※無理のない範囲で行ってください。 -
2019.10.12 コラム
朝起きた時に腰・股関節周りに違和感があるときは/堺市・大阪
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2019.10.11 コラム
お尻周りが痛い方はこのストレッチ/堺市・河内長野市・富田林市
お尻が痛い原因は大殿筋!?
- お尻周りが痛い
- お尻が引き締まらない
- お尻に力が入らない
- お尻が垂れる
そんな方はお尻の感覚が入るようにしっかりストレッチしてあげましょう!股関節を大きく開くので痛みの出ない範囲で行ってください。 -
2019.10.9 コラム
姿勢・歩くを変えるを腸腰筋トレーニング/河内長野市・富田林市・堺市
姿勢・歩くを変えるを腸腰筋トレーニング
※負荷が高いので、痛みの出ない範囲で行いましょう。 グッポコンディショニングルーム~膝関節・股関節専門整体~代表 岡田直樹 -
2019.10.2 コラム
体幹トレーニングと背骨ストレッチ/大阪狭山市・河内長野市・富田林市
体幹トレーニングと背骨ストレッチ
※痛みのない範囲で行いましょう -
2019.10.1 お知らせ
10月休診日のお知らせ
10月も通常通り日・月曜日がお休みになっております。よろしくお願いいたします。
グッポコンディショニングルーム~膝関節・股関節痛専門整体 岡田直樹