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  • 2020.8.15 コラム

    簡単猫背改善エクササイズ/大阪狭山・富田林・堺

    • こんにちは。
    • 大阪狭山市・富田林市にある
    • グッポコンディショニングルーム
    • 膝関節痛・股関節痛専門リハビリの
    • 理学療法士中村です。
    • 前回の続きで猫背に効くエクササイズをご紹介します。
    • 猫背は胸が後ろに・骨盤が前に倒れる方が多くなります。
    • その影響で股関節周り・膝関節周りに大きな負担になり、
    • 痛みを引き起こします。
    • こちらのエクササイズで猫背の方が硬くなりやすい、
    • 胸や肩周りの筋肉の柔軟性向上やあまり使えていない
    • 肩・背中・お尻周りの筋力の向上を促せるので猫背や
    • 姿勢の歪みを感じる方におススメです。
    • ぜひ試してみてください↓
    • 前回より負荷が高くなりますので、痛みが出ない範囲で行ってみてください。
     
  • 2020.8.14 コラム

    膝と股関節に痛みを引き起こす猫背改善法/大阪狭山・堺

    • 膝と股関節に痛みを引き起こす猫背改善法

    • こんにちは。
    • グッポコンディショニングルーム
    • 理学療法士中村友紀です。
    • 8月から入職致しました。
    • ピラティスレッスン・整体を担当いたします。
    • みなさまよろしくお願いいたします。
    • 長引く自粛生活などで自宅で過ごさる時間が増えた方が多いのではないでしょうか。
    • 長時間、本や新聞を読む、パソコンやスマホを使い続けると視線が下がり自然と首も前に倒れやすくなります。
    • その為、背中や腰が丸まり「猫背」と言われる姿勢になりがちです。
    • このような姿勢を長時間とり続けると筋肉疲労や緊張が解けずに筋肉が固まり、
    • 身体に偏りが生じます。それらが、肩こりや頭痛、腰痛を引き起こす原因になります。
    • そこで、今回は猫背の方におススメのピラティス
    • エクササイズをご紹介します↓
     
     
  • 2020.7.22 お知らせ

    8月グッポ休診日とNEWスタッフのお知らせ

    8月グッポ休診日と新しいスタッフのお知らせ

    • 8月の休診日は日・月曜日が休みとなっております。
    • ※コロナ対策の上通常営業しております。
    • ご予約やお問い合わせは予約フォームからよろしくお願いします。
      http://goopcondition.com/form/  
    • 新しく理学療法士中村ゆうきがグッポコンディショニングルーム
    • で働くことになりました。
    • 皆様よろしくお願いいたします。
    • グッポコンディショニングルーム
    • 膝関節・股関節痛専門整体
    • 理学療法士 代表 岡田直樹
  • 7月休診日のお知らせ/グッポコンディショニングルーム

    グッポ休診日のお知らせ

    • 7月の休診日は日・月曜日が休みとなっております。
    • ※コロナ対策の上通常営業しております。
    • ご予約やお問い合わせは予約フォームからよろしくお願いします。
      http://goopcondition.com/form/  
    • グッポコンディショニングルーム
    • 膝関節・股関節痛専門整体
    • 理学療法士 代表 岡田直樹
  • 6月休診日のお知らせ/大阪狭山市・富田林市

    グッポ休診日のお知らせ

    • 6月の休診日は日・月曜日が休みとなっております。
    • ※コロナ対策の上通常営業しております。
    • ご予約やお問い合わせは予約フォームからよろしくお願いします。
    • グッポコンディショニングルーム
    • 膝関節・股関節痛専門整体
    • 理学療法士 代表 岡田直樹
  • グッポ再開における新型コロナウイルス感染拡大防止対策

    • グッポ再開における新型コロナウイルス感染拡大防止対策について

    • ●店舗の消毒について
      グッポでは、お客様にご安心してご利用いただけるよう、店内を消毒するなど新型コロナウイルス対策を徹底しております。
    •  
      アルコール消毒設置について
      店頭にお客様用アルコール消毒液の設置を強化しています。ご自由にご使用ください。
    •  
      当社の従業員について
      出勤時に必ず健康チェックを行っています。 手洗いは、石鹸液と消毒液による洗浄と殺菌を徹底し、こまめに行っています。 予防対策として、マスクを着用し、ご対応させていただく場合がございます。場合によってはフェイスシールド着用しております。
    •  
      営業時間について
      営業日・営業時間の変更をさせていただく場合がございます。 営業時間のHPかお店にお問い合わせください。 ご不便をおかけしますが、何卒ご理解頂けますようお願いいたします。
  • 2020.5.15 お知らせ

    グッポ営業再開のお知らせ/大阪狭山市

    グッポコンディショニングルーム営業再開のお知らせ

    • こんにちは。グッポコンディショニングルーム代表理学療法士岡田直樹です。
     
    • コロナも少しずつ落ち着いてきましたね。まだまだ油断大敵ですが。。。
     
    • グッポコンディショニングルームはコロナ対策の上、通常再開しております。手指消毒・マスク着用・店内消毒を徹底した上に整体を実施しております。
     
    • 大変暑くなっておりますが、マスク着用のご協力お願いします。
     
    • グッポコンディショニングルーム
    膝関節・股関節専門整体 代表 岡田直樹
    • ◆営業時間について
    営業日・営業時間の変更をさせていただく場合がございます。 火曜日・水曜日・木曜日営業時間短縮中。 ご不便をおかけしますが、何卒ご理解頂けますようお願いいたします。
  • 2020.4.20 コラム

    デスクワークで凝ったお尻のストレッチ方法/大阪狭山市

    • こんばんは
    • グッポコンディショニングルーム
    • 膝関節、股関節の痛み専門整体院
    • 理学療法士 岡田直樹です。
    • いつもブログを見ていただきありがとうございます。
    • 本日はデスクワークで凝ったお尻ストレッチシリーズのご紹介です。
    • 股関節・膝関節の痛みが出ない範囲で行ってみてください。
    ※30秒×3セットを週三回行ってみましょう。
  • 自律神経を整えて筋肉のハリを無くそう/膝・股関節痛整体院

    • こんにちは。
    • 大阪狭山市、富田林市にある
    • グッポコンディショニングルーム~膝関節・股関節専門整体院~
    • 代表 岡田直樹です。
     
    • 緊急事態宣言で自粛モードが続きますね。
    • コロナによる自粛が続くと
    • 運動不足やストレスも溜まりやすくなります。
    • 是非下記の呼吸エクササイズを試してみてください↓
    • 1種目5セットで吸う秒数は5秒、吐くときは10秒で行いましょう。
      ※股関節・膝関節が痛くない範囲で行ってください。
  • コロナ対策の詳細のご案内/大阪狭山市・富田林市

    • グッポコンディショニングルーム岡田直樹です。
    • 現在、新型コロナウイルスの感染が拡大しております。
    • 当店におきましては、ご利用していただく皆様への感染防止、
    • また安心してご利用いただける環境づくりに努力して参りたいと考え、
    • 下記の対策を実施致します。
    • ご不便をおかけいたしますが、ご理解とご協力のほど何卒よろしくお願い申し上げます。
    • ・新型コロナ予防対策として、以下の項目に当てはまる方は、申し訳ございませんがご遠慮頂いており
    • 1 海外への渡航歴がある(14日以内)
    • 2 海外への渡航歴がある方と会った(14日以内)
    • 3 発熱(37.5℃以上)、咳、のどの痛み、
    • 倦怠感や息苦しさ、味覚障害などの症状がある。
    • または同様の症状が同居者にある方。
    • ※体調がすぐれない場合やご不安な場合に
    • キャンセル料は頂きませんのでお早めにお知らせください。
    • 皆様が不安なく快適に当店をご利用いただける環境づくりに努力してまいります。