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  • 2月休診日お知らせ

    2月は日・月が休診日となります。よろしくお願いします。
  • 2019.12.28 お知らせ

    年末年始・1月休診日のお知らせ

    12/30-1/3まで年末年始の為お休みいただきます。 本年も大変お世話になりました。 来年は1/4から営業開始します。 通常通り日・月曜日が休診日となっております。 よろしくお願いします。   グッポコンディショニングルーム 膝関節・股関節痛専門整体院 岡田直樹
  • 2019.12.7 コラム

    筋肉がない人はなぜ痛みや冷えが出るのか/股関節・膝関節痛み改善専門整体

    こんばんは。 グッポコンディショニングルーム ~ひざ・股関節痛み専門リハビリ~ 理学療法士岡田直樹です。

    なぜ寒くなると身体が冷えるのか。

    筋肉がない人はなぜ痛みや冷えが出るのか。

      それは筋肉が熱産生してくれるからなんです。   筋肉の役割としては大きく以下の4つがあります。  
    • 力を発生し、運動の源となる
    • 熱源となる
    • 循環の補助作用
    • 力学的ストレスから体を保護する
      ■筋肉は熱を産み出す   「熱源となる」についてです。   寒いと体がブルっと震えます。これは、「シバリング」と呼ばれる生理現象。   筋肉を収縮させることで熱を産み出そうとする体温調節行動です。   筋肉の収縮に使用されるエネルギーの多くが熱となり体温を上昇させます。   筋肉はエネルギーを使って熱を発し、「熱源」となっているのです。   ちなみに、体の中で最もエネルギーを消費するのが筋肉です。   つまり、体の中で最も大きい熱源が筋肉ということになります。   しかも大きい筋肉がより熱産生してくれますので   股関節・膝関節に痛みがある方は是非股・膝周りの   筋力を鍛えましょう。
  • 2019.11.30 お知らせ

    12月の休診日のお知らせ

    12月も日・月が休診日となります。   年末年始は12/29-1/3までとなっております。   よろしくお願いいたします。   グッポコンディショニングルーム~膝関節・股関節痛専門整体~院長岡田直樹
  • 2019.11.26 お知らせ

    背骨の歪み改善で股関節・膝関節の痛みを改善させるトレーニング/富田林・金剛

    背骨・骨盤の歪み改善で股関節・膝関節の痛みを改善させるトレーニング


    グッポコンディショニングルーム~膝関節・股関節痛専門整体~代表の理学療法士岡田です。   背骨の横側の歪みは神経を圧迫したり、 関節に負担をかけてしまう可能性があります。   是非動画を見て背骨を柔らかくしてみてください。   ※股関節・膝関節に痛みが出ない範囲で行ってください。
  • 2019.11.1 お知らせ

    11月休診日お知らせ

    11月も日・月が休診日となります。   よろしくお願いいたします。
  • 2019.10.16 コラム

    足のアーチを高めて膝・股の痛みを改善しよう/河内長野市・堺市

    足のアーチを高めて膝・股関節の痛みを改善しよう


    グッポコンディショニングルーム~膝関節・股関節痛専門整体~代表の理学療法士岡田です。   足は唯一地面と接触している場所です。足が崩れると上の関節も崩れて痛みを誘発してしまいます。   ※無理のない範囲で行ってください。
  • 2019.10.12 コラム

    朝起きた時に腰・股関節周りに違和感があるときは/堺市・大阪

     朝起きた時に腰・股関節周りに違和感があるときは


    グッポコンディショニングルーム~膝関節・股関節専門整体~
    理学療法士馬田(愛称ポニー)です。
    今回は寝る時に腰・股関節に 負担がかからない姿勢を紹介します!
  • 2019.10.11 コラム

    お尻周りが痛い方はこのストレッチ/堺市・河内長野市・富田林市

    お尻が痛い原因は大殿筋!?


    • お尻周りが痛い
    • お尻が引き締まらない
    • お尻に力が入らない
    • お尻が垂れる
    そんな方はお尻の感覚が入るように
    しっかりストレッチしてあげましょう!
    股関節を大きく開くので
    痛みの出ない範囲で行ってください。
  • 2019.10.9 コラム

    姿勢・歩くを変えるを腸腰筋トレーニング/河内長野市・富田林市・堺市

    姿勢・歩くを変えるを腸腰筋トレーニング


    ※負荷が高いので、痛みの出ない範囲で行いましょう。   グッポコンディショニングルーム~膝関節・股関節専門整体~代表 岡田直樹