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  • 2021.1.20 お知らせ

    自律神経を整えるエクササイズ/大阪狭山市・金剛駅

    • 【自律神経を整えるおすすめエクササイズ】

    • グッポコンディショニングルーム膝痛・股関節痛専門整体院
    • 理学療法士岡田直樹です。
    • 膝が痛い・股関節が痛いと交感神経が優位になります。

    • 交感神経が優位になりすぎると
    • 自律神経に乱れが生じて
    • ・寝つきが悪い
    • ・便秘気味
    • ・だるい
    • などの症状が出てきます。
    • そんな方は是非動画のエクササイズ行ってみてください。
    • ーーーーーーーーーーーーーーー
    • グッポコンディショニングは
    • お客様のお悩みに全力でサポートさせていただきますのでお気軽にご連絡ください!
    • スタッフ一同お待ちしております!
    • お問い合わせはこちらから↓
    • グッポコンディショニングルーム
    • 電話番号 072-367-3244
    • グッポLINE@
    • https://line.me/R/ti/p/%40gcd7291w
    • グッポHP
    • https://fua.goopcondition.com/
    • グッポInstagram
    • https://www.instagram.com/goopcondition/
    • 《住所》
    • グッポ金剛店(膝・股関節整体・ピラティス)
    • 大阪府大阪狭山市半田2-248-3パインリバーⅠ
    ※痛みのない範囲で行いましょう。
  • 2021.1.20 お知らせ

    腰痛予防におススメストレッチ/大阪狭山市・金剛駅

    • 【デスクワーク中に出来る!たった1分間で腰痛予防おすすめストレッチ】

    • グッポコンディショニングルーム膝痛・股関節痛専門整体院
    • 理学療法士岡田直樹です。
    • 膝が痛い・股関節が痛いの合併して多いのが腰痛です。

    • コロナの影響でデスクワークが増え、
    • 腰が痛い、脚のしびれがある。
    • って方は増えたのではないでしょうか?
    • 座る時間が多い方は
    • お尻まわりが硬たくなり腰痛や脚のしびれなどの原因になります。
    • 本日はそんな方におすすめのデスクワーク中に
    • 出来るおすすてストレッチをご紹介します!
    • お尻まわりの柔軟性を出して痛みの予防、
    • 疲労の回復をしていきましょう!
    • 動画で説明してますので
    • ぜひ見てください!
    • ーーーーーーーーーーーーーーー
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    • 《住所》
    • グッポ金剛店(膝・股関節整体・ピラティス)
    • 大阪府大阪狭山市半田2-248-3パインリバーⅠ
    ※痛みのない範囲で行ってください。
  • 2021.1.20 お知らせ

    2月休診日のお知らせ/膝痛・股関節痛整体

    2月休診日のお知らせ/グッポコンディショニングルーム

    • 2月の休診日は日・月曜日となっております。
    • 祝日は営業しております。
    • よろしくお願いいたします。
    • ※コロナ対策の上通常営業しております。
    • マスク着用お願いいたします。
    • ご予約やお問い合わせは下記フォームからよろしくお願いします。
    http://goopcondition.com/form/
    • グッポコンディショニングルーム
    • 膝関節・股関節痛専門整体
    • 理学療法士 代表 岡田直樹
  • 1月休診日のお知らせ/大阪狭山・金剛

    1月休診日のお知らせ/グッポコンディショニングルーム

    • 1月の休診日は日・月曜日となっております。
    • 年末年始休暇は12/30-1/4です。
    • 今年もよろしくお願いいたします。
    • ※コロナ対策の上通常営業しております。
    • マスク着用お願いいたします。
    • ご予約やお問い合わせは下記フォームからよろしくお願いします。
    http://goopcondition.com/form/
    • グッポコンディショニングルーム
    • 膝関節・股関節痛専門整体
    • 理学療法士 代表 岡田直樹
  • 2020.11.25 お知らせ

    12月休診日のお知らせ/金剛駅・大阪狭山市

    12月休診日のお知らせ/グッポコンディショニングルーム

    • 12月の休診日は日・月曜日となっております。
    • 年末年始休暇は12/30-1/4です。
    • ※コロナ対策の上通常営業しております。
    • マスク着用お願いいたします。
    • ご予約やお問い合わせは下記フォームからよろしくお願いします。
    http://goopcondition.com/form/
    • グッポコンディショニングルーム
    • 膝関節・股関節痛専門整体
    • 理学療法士 代表 岡田直樹
  • 2020.11.1 お知らせ

    11月休診日のお知らせ/大阪狭山市・富田林市

    11月休診日のお知らせ/グッポコンディショニングルーム

    • 11月の休診日は日・月曜日となっております。
    • ※コロナ対策の上通常営業しております。
    • マスク着用お願いいたします。
    • ご予約やお問い合わせは下記フォームからよろしくお願いします。
    http://goopcondition.com/form/
    • グッポコンディショニングルーム
    • 膝関節・股関節痛専門整体
    • 理学療法士 代表 岡田直樹
  • 2020.9.26 お知らせ

    10月休診日のお知らせ/大阪狭山・富田林

    休診日のお知らせ/グッポコンディショニングルーム

    • 10月の休診日は日・月曜日となっております。
    • ※コロナ対策の上通常営業しております。
    • マスク着用お願いいたします。
    • ご予約やお問い合わせは下記フォームからよろしくお願いします。
    http://goopcondition.com/form/
    • グッポコンディショニングルーム
    • 膝関節・股関節痛専門整体
    • 理学療法士 代表 岡田直樹
  • 2020.9.17 ブログ

    股関節を鍛える・ストレッチの前に行うエクササイズ/大阪狭山

    【股関節がうまく使えていない方へ!ピラティス・ストレッチ】

    • こんにちは。グッポコンディショニングルーム
    • 膝関節・股関節痛専門整体院
    • 理学療法士中村友紀です。
    • 今回は股関節に関するエクササイズをご紹介します。
    • 骨盤の前傾という動きを促しながら行うエクササイズとなります。
    • 股関節が痛い、膝関節が痛い方是非参考に見てくださいね。
    • (骨盤前傾の画像) 引用元:筋骨格系キネシオロジー
    • 股関節は腰や膝と隣り合った関節です。
    • そのため、動きの中で股関節がうまく使えないと腰や膝に負担がかかりその結果、痛みの原因に繋がります。
    • また、お尻周りのエクササイズの際はお尻の筋肉を使うポジションがとれない為、お尻の筋肉が鍛えにくい状態にもなります。
    • 股関節をうまく使えることで身体の負担を軽減でき、お尻の筋肉も鍛えやすくなります。
    • ぜひこの機会にエクササイズを行い、股関節の使い方を再学習しましょう!
    • ※腰が反りやすい姿勢となるので、腰に負担をかけない為にお腹を少し凹ませながら行ってください。
    • また症状がない方も予防の為にもぜひやってみてください。
  • 9月休診日のお知らせ/大阪狭山・金剛

    休診日のお知らせ/グッポコンディショニングルーム

    • 9月の休診日は日・月曜日が休みとなっております。
    • ※コロナ対策の上通常営業しております。
    • ご予約やお問い合わせは予約フォームからよろしくお願いします。
    http://goopcondition.com/form/
    • グッポコンディショニングルーム
    • 膝関節・股関節痛専門整体
    • 理学療法士 代表 岡田直樹
  • 2020.8.15 コラム

    簡単猫背改善エクササイズ/大阪狭山・富田林・堺

    • こんにちは。
    • 大阪狭山市・富田林市にある
    • グッポコンディショニングルーム
    • 膝関節痛・股関節痛専門リハビリの
    • 理学療法士中村です。
    • 前回の続きで猫背に効くエクササイズをご紹介します。
    • 猫背は胸が後ろに・骨盤が前に倒れる方が多くなります。
    • その影響で股関節周り・膝関節周りに大きな負担になり、
    • 痛みを引き起こします。
    • こちらのエクササイズで猫背の方が硬くなりやすい、
    • 胸や肩周りの筋肉の柔軟性向上やあまり使えていない
    • 肩・背中・お尻周りの筋力の向上を促せるので猫背や
    • 姿勢の歪みを感じる方におススメです。
    • ぜひ試してみてください↓
    • 前回より負荷が高くなりますので、痛みが出ない範囲で行ってみてください。