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  • 6月休診日のお知らせ

    6月休診日のお知らせ

    6月は日・月曜日が休診日となります。よろしくお願いします。グッポコンディショニングルーム【股関節・膝関節痛専門整体】代表岡田直樹。
  • 2019.5.22 コラム

    体幹を鍛えると股関節・膝関節が緩む

    体幹を鍛えると股関節・膝関節が緩む

    股関節・膝関節の周りの筋肉の硬さは、体幹の不安定さから来ている可能性があります。体幹が安定することで、股関節・膝関節周囲筋が緩みます。前屈してから、上記の動画で体幹を安定させた後、もう一度前屈をしてみてください。大きく可動域が変わるのがわかると思いますよ。
  • 2019.5.8 コラム

    首の位置を修正して姿勢を変えよう

    首の位置を修正して姿勢を変えよう

    姿勢が変わることで股関節・膝関節への負担が変わります。 なかなか姿勢が変わらない方は首のエクササイズを試してみてください。
  • 2019.5.5 コラム

    膝関節・股関節の痛みは背骨を動かそう

    座位での背骨ストレッチのご紹介です

    背もたれに持たれながら背骨を一つ一つ動かしてみてください。 背骨が柔らかくなると股関節・膝関節の負担が大きく変わります。 是非お試しください。
  • 2019.4.17 お知らせ

    5月休診日のお知らせ

    5月の休診日は日・月曜日となっております。 GWは通常営業となっておりますのでこの長期休み期間中にグッポコンディショニングルーム【膝・股関節痛専門整体】をご利用下さい。
  • 2019.4.9 コラム

    大殿筋とハムストリングスを鍛えて股関節・膝関節を守ろう

    大殿筋とハムストリングスを鍛えて股関節・膝関節を守ろう

    お尻上げをする際に反対側の太ももを手で押し合い、 大殿筋とハムストリングスを鍛えましょう
  • 4月の休診日のお知らせ

    4月の休診日は日・月曜日となっております。 GWは通常通り営業しております。  
  • 2019.3.25 コラム

    胸椎を動かして股膝関節の負担を減らそう

    股関節膝関節の痛みを緩和させるエクササイズ

    手を遠くに伸ばすように行い、胸をしっかりねじりましょう。
  • 2019.3.16 コラム

    体幹と股関節柔軟性向上エクササイズ

    体幹と股関節を柔らかくしよう

      胸をしっかりねじり、股関節の付け根から手を遠くに伸ばす感じで 行いましょう! お問い合わせはLINE@からでも行えます。 グッポLINE@ https://line.me/R/ti/p/%40gcd7291w
  • 3月の休診日のお知らせ

    3月の休診日は日曜日・月曜日となっております。 よろしくお願いいたします。