- こんにちは。
- 大阪狭山市・富田林市にある
- グッポコンディショニングルーム
- 膝関節痛・股関節痛専門リハビリの
- 理学療法士中村です。
- 前回の続きで猫背に効くエクササイズをご紹介します。
- 猫背は胸が後ろに・骨盤が前に倒れる方が多くなります。
- その影響で股関節周り・膝関節周りに大きな負担になり、
- 痛みを引き起こします。
- こちらのエクササイズで猫背の方が硬くなりやすい、
- 胸や肩周りの筋肉の柔軟性向上やあまり使えていない
- 肩・背中・お尻周りの筋力の向上を促せるので猫背や
- 姿勢の歪みを感じる方におススメです。
- ぜひ試してみてください↓
- 前回より負荷が高くなりますので、痛みが出ない範囲で行ってみてください。
お知らせ
NEWS
2020.8.15
コラム