お知らせ

こんばんは。 グッポコンディショニングルーム ～ひざ・股関節痛み専門リハビリ～ 理学療法士岡田直樹です。

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なぜ寒くなると身体が冷えるのか。

筋肉がない人はなぜ痛みや冷えが出るのか。

  それは筋肉が熱産生してくれるからなんです。   筋肉の役割としては大きく以下の4つがあります。  

• 力を発生し、運動の源となる
• 熱源となる
• 循環の補助作用
• 力学的ストレスから体を保護する

  ■筋肉は熱を産み出す   「熱源となる」についてです。   寒いと体がブルっと震えます。これは、「シバリング」と呼ばれる生理現象。   筋肉を収縮させることで熱を産み出そうとする体温調節行動です。   筋肉の収縮に使用されるエネルギーの多くが熱となり体温を上昇させます。   筋肉はエネルギーを使って熱を発し、「熱源」となっているのです。   ちなみに、体の中で最もエネルギーを消費するのが筋肉です。   つまり、体の中で最も大きい熱源が筋肉ということになります。   しかも大きい筋肉がより熱産生してくれますので   股関節・膝関節に痛みがある方は是非股・膝周りの   筋力を鍛えましょう。