お知らせ

NEWS
2019.4.9 コラム

大殿筋とハムストリングスを鍛えて股関節・膝関節を守ろう

s

大殿筋とハムストリングスを鍛えて股関節・膝関節を守ろう

お尻上げをする際に反対側の太ももを手で押し合い、 大殿筋とハムストリングスを鍛えましょう